记录我在美国生孩子的点滴(20)——白大褂高血压

2019-03-17

在美国的第二次产检,我被测出了高血压:低压100,高压150。着实把我吓坏了,妊高并发症、胎儿健康、顺产转剖腹、等等等等,不敢再往下想了。

医生看到我没有任何妊高症的症状,尿蛋白也正常,表示关于血压不用太担心。

可这哪里是说不担心就能不担心的,每一个当妈妈的都应该能理解,孩子安全降生前的每一秒,心里都不踏实,况且高血压会不会影响孩子,后面会不会变成妊高症,谁也说不准。

管不了那么多了,我要对我的高血压宣战!

先是求证。因为我的血压在孕前一直是正常偏低,孕中期也一直处于正常区间,所以目前的高血压,我持严重怀疑态度。正好二姐从国内带来一个血压计,主动借给我,我几乎是早晨中午晚上一劲儿的测,恨不得实时监控。奇怪的是在家测血压正常,但去诊所测量,血压就又高了。难道是哪个血压计坏了?鉴于这个疑问,我不惜花重金在亚马逊上买来了最贵的家用血压计,和二姐的血压计对比测量,减少误差。结果照旧,在家里血压正常,一到诊所血压就高。地球另一边的老公在电话里给我做了远程诊断——白大褂高血压!

医生听我转述了老公的诊断也笑说我可能产检太紧张了,同时给出了孕晚期的建议:控制饮食,减少糖摄入;增加锻炼,为最后的生产储能。

有了医生的方子,我要主动出击,消灭哪怕是白大褂高血压的一切孕期不健康。

控制饮食说起来简单,实践起来难啊。孕晚期的我,饭量就像一头牛,少吃一口米饭都饿得天昏地暗;再加上我向来不爱吃肉又鸡蛋过敏,一旦放弃了主食和甜食,蛋白质的摄入将成为问题。但为了肚子里的红毛,拼了。每餐我就像完成任务一般,放弃主食,荤素搭配,尽量往嘴里塞牛肉和鱼肉。

增加运动量也不轻松。

最安全有效的就是散步:每天早晚饭后,各散步一小时。由于孕晚期耻骨分离,腿痛到睡觉无法翻身,走路一瘸一拐,即使这样我也一直坚持。

同时配合入盆操:39周之后,我每天在2个小时运动的基础上,再增加1个小时爬楼梯和入盆操的训练。

我相信,只要坚持,我一定会迎来更健康的自己和更健康的宝宝。时间如梭,我的预产期就要来了!

待续。。。

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